.jpg)
Testa oil pulling!
Att skölja (eller gnugga) munnen med olja är en gammal ayurvedisk teknik för en bättre munhälsa.
Varför?
Sägs vara bra av följande anledningar:
- Göra tänderna vitare
- Dra ut bakterier och toxiner från tandköttet
- Reducerar plack och inflammationer i tandköttet.
- Migrän och huvudvärk
Hur?
- Direkt på morgonen på fastande mage.
- 1 tsk kokosolja (smälter i munnen till olja), sesamolja eller olivolja
- Skölj runt i munnen 15–20 minuter
- Varför inte göra tåhävningar under tiden du sköljer.
- Spotta ut oljan då du är klar i en skräpkorg, så inte avloppet stockar igen.
- Skölj munnen ordentligt med varmt vatten. Vill du förstärka sköljningsprocessen, skölj då med saltvatten.
- Borsta därefter tänderna.
