Minimera stress inför semestern – planera – go with the flow

Logga in

Logga in eller skapa ett konto nedan.

Landsväljare

Välj land och valuta bland flaggorna nedan.
  • Sweden
  • Germany
  • UK
  • USA
  • Europe
  • Outside Europe

Momsväljare

Välj att visa priser med eller utan moms.
Minimera stress inför semestern

Minimera stress inför semestern

Minimera stress inför semestern – planera – go with the flow. Jag tillhör dem som ofta hamnat i den situationen att jag jobbat i princip natt och dag sista veckorna innan semester. Allt som måste ordnas, förberedas och för att inte tala om alla surdegar, som man skjutit på, som helt plötsligt måste vara klara innan ledighet. Resultatet av det har varit att de två första veckorna av semester har jag varit så slut att jag knappt orkat med mig själv. Jag misstänker att allt för många gör samma sak.
Många av oss har sinnebilden att semestern måste vara en perfekt regisserad vistelse. Solen ska lysa, ungarna vara sams och glada, parfolket ska ha vilt och hämningslös sex, ta hand om relationen, som fått stå på stand-by, för det är ju semester snart…… Vi ska umgås med idel glada och trevliga människor, grillen ska glöda med perfekt kolbädd, och vi sippar lagom mycket kallt vitt vin.

Visst kan scenariot till viss del se ut som ovan, men semester innebär också många gånger att vi ska enas och samsas med andras känslor, förväntningar, drömmar och önskemål, inte bara våra egna. Och har vi dessutom stressat oss in i semestern och fortsätter i samma fart, då är det illa. För ofta ska vi ju måla huset, byta tak, gräva grund, kapa ved, umgås med människor vi kanske inte själva alltid valt. Vecka ett ska vi vara där, vecka två här och så fortsätter det. I det tillståndet pratar vi inte mindfulness, utan om ett expresslok i rasande hastighet på väg emot urspårning.

Så hur gör man?

Planera! Börja i god tid på jobbet med att röja undan alla de där surdegarna, som måste vara klar innan semestern. Och med god tid menar jag minst en månad innan, därefter kan en mental nedtrappning påbörjas de sista två veckorna. Därefter tycker jag att man ska vara snäll med sig själv, lev enligt principen go with the flow. Är du glad och nöjd kommer ditt lugn och glada energi påverka alla i din närhet.

Jag önskar alla en skön och vilsam semester!

Anna-Lena Wiklund Rippert


Det finns ännu inga kommentarer till detta inlägg.
Namn:
E-postadress (publiceras ej):
URL/bloggadress:
Ange koden mEn2my:
Kommentarer:
Fortsätt »

Anna-Lena Wiklund Rippert är en av grundarna till C/O GERD. Jag är egenföretagare, mamma, dotter, vän, fru, syster o.s.v. Jag älskar kulturupplevelser av alla de slag: musik, film, konst, böcker, mat (ja jag räknar in det som en kulturupplevelse). Alla dessa saker tillför livet lycka och glädje, de är ett verktyg för att nå andra världar. Min familj och mina vänner är mig alla kära och mycket viktiga.Jag finner stor lycka, lugn och harmoni till kropp och själ av att promenera, jogga, yoga, styrketräna. Det är en stor gåva att ha en frisk och stark kropp. Jag är en nyfiken person och hoppas få behålla den nyfikenheten så länge jag lever. För den har fört mig framåt, gjort att jag vågat prova på nya saker. Jag tror att det kan vara en viktig egenskap för en entreprenör.

Kontakt:

Mail:anna-lena@careofgerd.se

Publicerat: 2018-06-09
Piggapodden - c/o Gerd om kraften i de norrländska superbären

Piggapodden - c/o Gerd om kraften i de norrländska superbären

c/o Gerd har många duktiga återförsäljare runt om i landet - i Jönköpingstrakten hittar vi Katarina som driver Piggabutiken som både fysiska butiker och online. Tillsammans med sitt team leverera de service på hög nivå! En av c/o Gerds grundare, Johan, besökte deras podd, Piggapodden och här kommer avsnitt 9.
Jokkmokks vintermarknad våra event!

Jokkmokks vintermarknad våra event!

4 - 8 Februari går Jokkmokks vintermarknad av stapeln. Som vanligt har vi en rad olika event och händelser som sker på Skönhetsfabriken. Vi känner hur det så kända marknadspirret börjar ge sig tillkänna i våra kroppar!
Ta höjd för 2020 - Haka med c/o Gerd på en springutmaning!

Ta höjd för 2020 - Haka med c/o Gerd på en springutmaning!

Vi får det matat till oss, om och om igen och forskarna är eniga! Att röra på sig är essentiellt för psykisk och fysisk hälsa. Det finns inget som inte blir bättre med rörelseglädje och träning! Men, ibland kan man behöva en motivation för att komma igång, för att ta steget, för att bara så att säga, gört!