Bikramyoga – den heta yogan för både kropp och själ.

Logga in

Logga in eller skapa ett konto nedan.

Landsväljare

Välj land och valuta bland flaggorna nedan.
  • Sweden
  • Germany
  • UK
  • USA
  • Europe
  • Outside Europe

Momsväljare

Välj att visa priser med eller utan moms.
Bikramyoga – den heta yogan för både kropp och själ.

Bikramyoga – den heta yogan för både kropp och själ.

Bikramyoga är en yogaserie som utvecklades av en indisk yogalärare som på 70-talet började lära ut serien i västvärlden. Serien består av 26 hathayoga-poser och två andningsövningar. Yogaserien utövas under 90 minuter, i ett rum som är uppvärmt till ca 40 grader med en fuktighet omkring 40 procent.
Unikt för Bikramyogaserien är dels värmen och fukten men även att samtliga poser alltid utförs på samma sätt och i samma ordning, på varje klass. Det finns många fördelar med att serien alltid repeteras på detta sätt varav en är att det blir lätt att se sina egna framsteg.

Värme – för ökad blodcirkulation

Tanken med värmen är från början att efterlikna det indiska klimatet och dess gynnsamma effekter på kroppen men värmen har också många positiva effekter på kroppen. Värmen mjukar upp muskler och leder vilket minskar risken för skador och det blir lättare att stretcha. Nya studier visar även att värmen (likt ett bastubad) vidgar de perifera blodkärlen och minskar blodtrycket. Värmen gör också att man svettas mycket och känslan efter ett pass är att man är väldigt ren och att huden känns som ny.

Andligt eller inte – du bestämmer själv

Bikramyoga är en väldigt skonsam träningsform som i stort sett alla människor kan utöva; ung som gammal, sjuk som frisk, mjuk som stel, stark som svag och nybörjare som avancerad. Alla tränar individuellt utefter sin egen förmåga, men tillsammans i en och samma klass. För att få ut det mesta möjliga av sin yogaträning handlar det inte om hur ”perfekt” man kan utföra en yogarörelse, utan det handlar om att utefter kroppens förmåga göra det bästa man kan.

Bikramyoga undervisas på ett rakt och tydligt sätt men instruktioner som lätt skall kunna förstås och omvandlas från hjärna till kropp. Klasserna är relativt direkta, praktiska och strukturerade på ett mer vetenskapligt sätt vilket tilltalar många. De mer ”spirituella/andliga” aspekterna av yogan är mer subtila och personliga. I en Bikramyogaklass får alla en chans att i sin egen takt, utforska vad spiritualitet/andlighet är för just dem, utan att det pratas särskilt mycket om det i klasserna.

Bikramyoga i korthet:

26 poser och 2 andningsövningar i 40 grader och högre luftfuktighet Bikramyoga är en skonsam träningsform som passar alla, gammal som ung, stark som svag. Alla klasser är anpassade för att passa både nybörjare och erfarna yogisar. Värmer upp, stretchar och stärker muskler och leder. Förflyttar syresatt blod till hela kroppen för att återställa kroppens balans.

Några resultat av regelbunden träning är:

- starkare och mer tonade muskler

- ökad rörlighet i leder och muskler

- förbättrad fokus och koncentration

- ökad ämnesomsättning och förbränning

- ökad mental klarhet och stressreduktion

- förbättrad balans och koordinationsförmåga

Varmt välkomna att komma och prova Bikramyoga hos oss på Bikram Yoga City, Stockholms största Bikramyoga-studio på Olof Palmes Gata 11.

Öppet Hus under onsdagen den 6:e juni (Nationaldagen) kl.10, 12 & 15

Bikramyoga City har sålt våra produkter sedan ett tag tillbaka där utvalda produkter går att hitta på plats i deras studio ovan. Ange c/o Gerd som referens under denna dag och ni får yoga gratis! Hur bra!?

Instagram: @bikramyogacity

Hemsida: www.bikramyogacity.se


Det finns ännu inga kommentarer till detta inlägg.
Namn:
E-postadress (publiceras ej):
URL/bloggadress:
Ange koden 8KMEzu:
Kommentarer:
Fortsätt »

c/o Gerd Magazine trendar c/o Gerd magazine håller koll på trender inom hållbar skönhet, mode, entreprenörskap, personlig utveckling och mat. Att skapa nya produkter gör att vi alltid måste ha ett öga mot omvärlden för att se vad som kommer, vad är på gång och vad är trend eller bara en dagslända. Här skriver vi om spännande nyheter

Kontakt:
Instagram @careofgerd

Mail:kundservice@careofgerd.se

Publicerat: 2018-06-04
SOMMARENS UNDERBARA ERBJUDANDEN & KAMPANJER

SOMMARENS UNDERBARA ERBJUDANDEN & KAMPANJER

Vi har laddat upp med härligt somriga erbjudanden som vi vet att ni kommer att tycka om! Alla erbjudanden finns att köpa på careofgerd.se och hos de återförsäljare som tagit in kampanjerna. Ta hand om er och unna er en stund av egentid under sommaren 2020.
Tipsen från c/o Gerd Live - MANLIG HUDVÅRD

Tipsen från c/o Gerd Live - MANLIG HUDVÅRD

Manlig hud skiljer sig en hel del från kvinnlig hud. Som regel är den manliga huden ofta tjockare och innehåller mer kollagen, män har oftare en fetare hud och får därför mindre rynkor. Den manliga huden drabbas lättare av akne och orenheter vilket ställer andra krav på framför allt peeling och konsistens på krämer.
Lyxigaste Morsdagspresenten till fantastiskt pris

Lyxigaste Morsdagspresenten till fantastiskt pris

På söndag 31 maj är det alla underbara mammors dag. Vi på Careofgerd är riktiga morsgrisar, vad vore vi utan vår alldeles egen lilla mamma Gerd. Vi är uppvuxna med många starka kvinnor runt omkring oss. Ett urstarkt matriarkat, som genomsyrat oss med kärlek och klokskap.