Tid för reflektion
På c/o GERD har vi alltid skapat våra produkter med respekt för naturen, kroppen och tiden det tar att vårda på riktigt. Men vi vill också dela mer än innehållsförteckningar – vi vill dela tankar om liv.
Longevity – inte bara att leva länge, utan att leva djupt
Du har säkert sett ordet: longevity. Det talas om blå zoner, antiinflammatoriska vanor, och biohacks. Men kanske är det enklare än så.
Vi människor mår som bäst när vi rör oss, sover gott, skrattar med andra, äter färgrik mat – och känner mening. Och ibland är det de allra minsta justeringarna i vardagen som ger de största effekterna.
Att ta en dusch som också är en ceremoni. Att välja en kräm med råvaror du förstår. Att känna att det du gör för din hud är en handling av omtanke, inte en snabb fix.
Lycka – en rutin, inte en destination
Vi pratar ofta om lycka som något vi ska uppnå. Men tänk om det är något vi kan praktisera?
En lyckorutin kan vara något så stilla som att logga ut. Att gå ut. Att lyssna in. Inte som prestation – utan som en återgång till det vi redan vet: det är här, i våra vardagliga val, som livet händer.
Mindfulness – inte en trend, utan en möjlighet
Ja, ordet används ofta. Men när vi skalar bort rubrikerna, handlar det bara om en sak: att vara där du är.
Att känna vattnet i duschen. Höra din egen röst. Se en annan människa i ögonen. Mindfulness är inte något du måste bemästra – det är något du får återvända till, om och om igen.
Och vad gör jag just nu?
Jag vill gärna dela vad jag gör, just nu – kanske kan det inspirera dig att hitta din egen väg:
Min allra egna lyckorutin har nu varit med mig i snart ett halvår. Varje kväll, senast klockan 20.00, lägger jag ifrån mig min telefon. Innan jag går och lägger mig mediterar jag i tio minuter – ibland i tystnad, ibland med guidning. På morgonen vaknar jag i stillhet, med en kort meditation där jag sätter min intention för dagen.
Det här enkla, stilla mönstret gör skillnad. Professionellt, men framför allt personligt. Det hjälper mig att lyssna – både inåt och utåt.
