Vad är lycka?
Att få sitta och meditera med en kopp kaffe i handen på en bergklack eller stubbe i skogen slår det mesta.
Det är så enkelt, men så underbart. Men kan det verkligen vara så enkelt?
Ja, enligt forskning är nyckeln till lycka att skapa små utbrott av positiva känslor i kroppen genom att ta tillvara på små glädjeämnen i sin vardag som till exempel en kaka till kaffet, ett varmt bad, att göra en vänlig gest mot någon utan att förvänta sig något i gengäld, ta hand om ett djur eller leka med barn. Så lyckan kommer likt en boomerang i retur i enkla handlingar du gör.
Forskningen hävdar också att det krävs i genomsnitt tre positiva känslor för att upphäva en negativ. Så ett annat tips för att bli lycklig är bland annat att man lär sig att meditera då detta ger oss verktyg att filtrera bort negativa tankar.
Vi är med andra ord utrustade med mycket kraftfulla mentala verktyg för att själva skapa tillfredsställelse och lycka i våra liv. Att börja meditera är ett av dem. Att unna sig en god kopp kaffe en annan. Så med andra ord, att dricka kaffe på en bergklack eller stubbe i skogen ÄR lycka.
