Härligt hemmaspa
Varma källor och spa behöver inte vara särskilt långt borta även om ekonomin inte tillåter.
Att fixa ett härligt hemmaspa med tid för avslappning och återhämtning är bland det billigaste och mysigaste man kan ge sig själv.
- Börja med att städa badrummet och lägg fram nytvättade fluffiga handdukar och en mysig badrock och gärna ett par tofflor.
- Släck taklampor, eller dimma ner dem. Tänd ljus, doftljus, ljuslyktor och rökelsestickor för en riktigt mysig stämning.
- Ställ gärna också in en vas med färska blommor i badrummet, eller dekorera med rosblad på badkarskanten eller i badvattnet.
- Ställ fram ett fat med bär, frukter och choklad. Trä gärna frukterna på spett så blir det lättare att äta i badet.
- Glöm inte drycker. En karaff med vatten, ett glas bubbel, ekologisk äppelmust eller en kopp örtte.
- Låt en spellista med rogivande ljud höras i bakgrunden. Musiken får gärna vara utan sång för bättre närvarokänsla.
- Stäng av all annan elektronik och avskärma mig från omgivningen. Lev i nuet under din spastund.
Har du badkar hemma är ett hett bad med oljor en perfekt start. Om inte, ta en lång varm dusch och försök koppla bort allt annat. Blanda gärna ner kvistar av timjan eller rosmarin i badet. Det stimulerar blodcirkulationen. Kanel, ingefära eller torkad lavendel är också väldoftande och mysigt. Kroppsskrubba dig, lägg en ansiktsmask eller gör ett fotbad.
Mycket av det man redan har hemma går att använda. Socker funkar som kroppsskrubb, avokado, havre, banan eller yoghurt och mycket mera går att använda som ansiktsmask och till exempel bikarbonat eller tepåsar passar bra i fotbadet.
Tips på härliga ekologiska produkter att göra sparitualer med hittar du på vår hemsida.
Tips på härliga ekologiska produkter att göra sparitualer med hittar du på vår hemsida.
