Helande healing
Därefter kommer du andas djupt, lugnt och stilla, in genom näsan och ut genom näsan. Det här är en kärlekshandling till dig själv. Stäng ögonen under sessionen.
Tänk dig sen att för varje andetag du tar, andas du in, genom kronchakrat högst upp på huvudet, ljus. Känn hur du fyller hjärtchakrat med ett starkt, lysande ljus. Sitt så en stund och andas in detta ljus till ditt hjärtchakra. Ta lugna, djupa andetag. Fyll hjärtchakrat med ljus så att det glöder.
Ta nu dina händer och lägg dom kärleksfullt på ditt hjärta. Känn värmen från dina handflator. Fortsätt andas in ljus, men nu, när du andas ut genom näsan tänker du att ljuset åker ner via dina armar, från hjärtchakrat, ut i dina händer och tillbaka till hjärtat. Du andas lugnt, djupt och kärleksfullt.
När du känner att du känns klar. Fortsätt andas in ljus, tänk dig nu att du släpper ner ljuset genom kroppen, benen och ner till moder jord. Öppna ögonen och tacka ljuset, din kropp och ditt hjärta.