Sommar-fina-fötter

Logga in

Logga in eller skapa ett konto nedan.

Landsväljare

Välj land och valuta bland flaggorna nedan.
  • Sweden
  • Germany
  • UK
  • USA
  • Europe
  • Outside Europe

Momsväljare

Välj att visa priser med eller utan moms.
Sommarfina fötter

Sommarfina fötter

Nu har fötterna åkt fram. Borta är strumpor och heltäckande skor. Denna årstid är underbar för kropp och själ. Själv älskar jag att gå barfota.
Så lite quick-fix för den många gånger bortglömda kroppsdelen:

- Fotbad med C/O GERD lavendelsalt, cool skrubb eller rosemary body shower.

- Fotfil - fila dina hälar mjuka och sköna.

- Nagelvård – klipp dina naglar, var noga, rakt av, så du inte får nageltrång.

- Smörj – smörj efter dusch med C/O GERD fotkräm med pepparmynt.Till natten gör du en inpackning med 24/7 balm, smörj in fötterna rikligt med balmen, sätt på ett par tunna bomullssockar.

- Nagellack – lite färg på tånaglarna piffar upp.

-Glöm inte att peela och smörja dina underben.

Du är redo!

Jag tycker också att det är viktigt att regelbundet, helst dagligen, ”träna” dina fötter. Och då menar jag inte det vi alltid gör - går och står. När jag yogar tycker jag att mina fötter oftast också får en genomkörare. De mjukas upp, stretchas och får styrka.

- Tåhävningar

- Rulla fotlederna, mjuka upp dem, kan man göra då man vaknar och fortfarande ligger i sängen.

- Rulla en tennisboll under foten.

- Har man mindre bollar eller glaskulor träna att lyfta upp dem med tårna.

- Massera dina fötter och tår varje kväll.

- Köp en liten brödkavel med naggar, kör under fötterna.

- Stå på ett ben, koncentrera dig på att ha hela foten, tår, häl, framfot ordentligt i golvet.

Ta hand om dina fossingar i sommar, gå barfota, vicka på tårna, massera, stå på ett ben, hoppa och stretcha. Ha kafferep eller ett glas rosé med bästa vännerna i trädgården och bada fötterna. Har ni tillgång till ringblommor eller rosor, ta några av blommorna och sätt i fotbadet. Där kan ni sitta och umgås och må bra tillsammans.

Sen tycker jag att du ska unna dig att gå till en riktigt duktig fotvårdsspecialist. Det är en investering för dig och dina fötter. Och helt underbart skönt och avslappnande. Tänk på att det är fötterna som ska bära dig genom livet.

Anna-Lena Wiklund Rippert

I podd-avsnitt nr: 22 talar vi b la om att ta hand om sina fötter


Det finns ännu inga kommentarer till detta inlägg.
Namn:
E-postadress (publiceras ej):
URL/bloggadress:
Ange koden SSgPTM:
Kommentarer:
Fortsätt »

Anna-Lena Wiklund Rippert är en av grundarna till C/O GERD. Jag är egenföretagare, mamma, dotter, vän, fru, syster o.s.v. Jag älskar kulturupplevelser av alla de slag: musik, film, konst, böcker, mat (ja jag räknar in det som en kulturupplevelse). Alla dessa saker tillför livet lycka och glädje, de är ett verktyg för att nå andra världar. Min familj och mina vänner är mig alla kära och mycket viktiga.Jag finner stor lycka, lugn och harmoni till kropp och själ av att promenera, jogga, yoga, styrketräna. Det är en stor gåva att ha en frisk och stark kropp. Jag är en nyfiken person och hoppas få behålla den nyfikenheten så länge jag lever. För den har fört mig framåt, gjort att jag vågat prova på nya saker. Jag tror att det kan vara en viktig egenskap för en entreprenör.

Kontakt:

Mail:anna-lena@careofgerd.se

Publicerat: 2018-05-27
Piggapodden - c/o Gerd om kraften i de norrländska superbären

Piggapodden - c/o Gerd om kraften i de norrländska superbären

c/o Gerd har många duktiga återförsäljare runt om i landet - i Jönköpingstrakten hittar vi Katarina som driver Piggabutiken som både fysiska butiker och online. Tillsammans med sitt team leverera de service på hög nivå! En av c/o Gerds grundare, Johan, besökte deras podd, Piggapodden och här kommer avsnitt 9.
Jokkmokks vintermarknad våra event!

Jokkmokks vintermarknad våra event!

4 - 8 Februari går Jokkmokks vintermarknad av stapeln. Som vanligt har vi en rad olika event och händelser som sker på Skönhetsfabriken. Vi känner hur det så kända marknadspirret börjar ge sig tillkänna i våra kroppar!
Ta höjd för 2020 - Haka med c/o Gerd på en springutmaning!

Ta höjd för 2020 - Haka med c/o Gerd på en springutmaning!

Vi får det matat till oss, om och om igen och forskarna är eniga! Att röra på sig är essentiellt för psykisk och fysisk hälsa. Det finns inget som inte blir bättre med rörelseglädje och träning! Men, ibland kan man behöva en motivation för att komma igång, för att ta steget, för att bara så att säga, gört!