Harmoni i hårbotten!

Ibland är det så enkelt att vår hårbotten är en spegel av vår mage och vilket innehåll den får ta emot. Har du en obalanserad kost med alldeles för högt sockerintag så är det hög tid att se över den. Se till att få i dig rikliga mängder med vitaminer och mineraler. Ett riktigt bra tips är att byta ut kakorna och bullarna till fikastunden till en grön smoothie. Den rekommenderade dagsdosen av grönsaker kan ibland vara svårt att få i sig om man skall äta dem, mixa och drick dem istället.

Vi lever i en tid där vi ständigt är uppkopplad och där vi förväntas prestera. Oavsett anledning är många stressade idag. Det är inte sällan stress kan orsaka någon form av hårbottensproblem. Gör något för dig själv! Börja träna, låt svetten spruta om dig en gång om dagen i en aktivitet som du trivs med. Du kickar igång dina må-bra-hormoner och kommer successivt att bygga upp en större tolerans mot stressen. Kbt, kognitiv beteendeterapin, är ett mycket bra komplement till träning och kost.

Lingon innehåller naturligt bensoesyra vilket verkar lindrande för hårbottensproblem.

Många gånger så finns det en klar bov till hårbottensproblem som stavas SLS, Sodium Laureth Sulfate. Sls används i nästan alla konventionella schampon som finns på marknaden och är en mycket stark tensid. Problemet med SLS är att den tvättar för rent, rubbar hårbottens naturliga PH-värde och skapar en miljö som blir extra utsatt för både yttre faktorer som miljöförorening men även känslighet från starkt parfymerade sprayer och hårstylande produkter.

Har du tjockt och långt hår måste du planera dina hårtvättningar. Om du sätter upp ditt hår i en tofs på morgonen för att släppa ut håret på kvällen och känna att det fortfarande är fuktigt så hör du nästan själv vart problemet är. Det blir en miljö för tillväxt och det skapar svamp och mjäll. Torka håret eller håret som är närmast hårbotten så detta inte uppstår.

Många gånger så räcker det att komma ifrån den skarpa SLS-tensiden. I c/o Gerds serie för hårbotten i obalans så har vi tagit fram en produkt som har en aktiv substans av Lingonfröolja. Den lugnar och motverkar hårbotten som är i obalans. Den tillsammans med övriga råd är en fin rekommendation för att nå en hårbotten i Harmoni.

Psst… Vi vill bara tipsa om ekologisk hudkräm, ekologiskt shampoo, ekologiska hårprodukter och annat från Care Of Gerd!