-C/O GERD RE:BOOST VECKA 3-

TEMA - VILA I NUET &RÖRELSEGLÄDJE

MED LOVISA LOFSAN SANDSTRÖM - Ibland behöver vi tillföra glädje i vår träning för att det ska vara... KUL! I det här avsnittet kommer ni få verktyg till roliga träningsövningar som du kan göra själv eller tillsammans med någon annan.

MED SOFIA LILJA - Att vila är för många ett negativt laddat ord. Dessutom kan det trigga utmanande inre upplevelser. I den här veckans re-boost skapar vi klarhet om vad vi kan lära oss om oss själva kopplat till vila och hur vi kan skapa våra bästa förutsättningar för fysisk, mentalt och själsligt vila i vardagen.

MED c/o GERD - Kan man tänka YOGA när man har sin hudvårdsrutin och hur gör man med en kropp som börjar röra på sig mer? Vi ger supertips för dig som aktiverar kroppen och knoppen.